We are Online Market of organic fruits, vegetables, juices and dried fruits. Visit site for a complete list of exclusive we are stocking.

Usefull links

Contact us

เม็ดเลือดขาวต่ำ…เลือกกินอย่างไร

เม็ดเลือดขาวเป็นเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกัน เรียกได้ว่าเป็นปราการด่านสำคัญที่ต่อสู้กับเชื้อโรคต่างๆ เพื่อไม่ให้เข้าสู่ร่างกาย

ภาวะเม็ดเลือดขาวต่ำเกิดจากหลายสาเหตุ

  • การขาดสารอาหาร เช่น โปรตีน วิตามินหรือเกลือแร่บางชนิด
  • ผลข้างเคียงจากยาเคมีบำบัด การฉายรังสีรักษา
  • เป็นโรคที่ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันต้านทานโรคต่ำ

ข้อแนะนำการใช้โภชนบำบัดเพื่อป้องกันไม่ให้เม็ดเลือดขาวต่ำ

  1. เลือกกินอาหารโปรตีนที่มีคุณภาพสูง
    ปริมาณโปรตีนที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ คือ โปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เช่น มีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม ควรได้รับโปรตีน 60 กรัมต่อวัน

แหล่งของโปรตีนได้จากทั้งสัตว์และพืช หรืออาจเลือกเสริมด้วยโปรตีนผง หรือเวย์โปรตีน (Whey Protein Isolate – WPI) เป็นอีกทางเลือกที่ง่ายและสะดวกสำหรับคนที่ร่างกายได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ หรือไม่มีเวลาเตรียมอาหาร การเลือกรับประทานโปรตีนผงเพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์อย่างเต็มที่ ควรพิจารณาถึงความเข้มข้นของโปรตีนบริสุทธิ์ที่สูง เป็นแบบออร์แกนิคปราศจาก Hormone ตกค้าง ไม่เติมน้ำตาล ไม่มีไขมันทรานส์

  • อาหารการกินจะต้องปรุงสุก สะอาด

หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นโทษต่อระบบภูมิคุ้มกัน ได้แก่ อาหารที่มีน้ำตาลสูง ไขมันสูง รวมถึงอาหารสำเร็จรูปต่างๆ เพราะสารอาหารไม่ครบถ้วน หรือสูญเสียวิตามินบางชนิด หรือมีการใช้สารเคมีถนอมอาหารที่เป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Compare